5A- دستورالعمل (ورزشی) دادن و دنبال کردن آن

 A  Breathe deeply

 A  عمیق نفس بکشید.

لغات:

1 Vocabulary Parts of the body

1 کلمات قسمت های بدن

A Label the pictures with the correct words. Then listen and check your answers.

 A  کلمات را با تصاویر درست مرتبط کنید. سپس گوش کنید و جواب های خود را چک کنید.

B Pair work   Point to a part of your body. Your partner names it. Take turns.

"That's your arm. And those are your ears."

B تمرین گروهی به قسمتی از بدن خود اشاره کنید. همکار شما اسم آن را میگوید. به نوبت انجام دهید.

" آن بینی توست و آنها گوش های تو هستند."

2 Language in context Yoga for beginners

2 کاربرد زبان در متن یوگا برای مبتدیان

A match the exercises with the yoga pictures in Exercise1. Listen and check your answers

A تمرین ها را با تصاویر یوگا در تمرین یک وصل کنید. و جواب های خود را چک کنید.

A.­­­­­­­­                  

Place your right foot carefully on your left leg. Stretch your arms over your head. Hold for 30 seconds. Lower your arms and foot slowly.

A.                   

با دقت پای راست خود را کنار پای چپ خود قرار دهید. بازوان خود را بالای سرخود بکشید.سی ثانیه نگهدارید.بازوان و پاها را به ارامی پایین بیاورید.

B.                  

Repeat on the other side. Place your left foot carefully on your right leg. Stretch your arms over your head. Hold for 30 seconds

B.                       

این حرکت را بر سمت دیگر تکرار کنید. پای چپ خود را به ارامی کنار پای راست خود قرار دهید. بازوان خود را بالای سرخود بکشید.برای 30 ثانیه نگه دارید.

C.                   

Stand up hold your stomach in.  Keep your back and neck straight. Relax your arms.Don't hold your breath. Breathe slowlyand deeply.

c.                     

بلند شوید و شکم خود را داخل دهید. چشت و گردن خود را صاف نگهدارید.بازوان خود را آزاد کنید.نفس خود را نگه ندارید.آرام و عمیق نفس بکشید.

B What about you? Do you do yoga? If not, would you like to try it? Why or why not?

B درباره تو چطور؟ یوگا انجام میدهید؟ اگر نه، ممکن است دوست داشته باشید آن را امتحان کنید؟ چرا یا چرا نه؟

3 Grammar  Imperatives; adverbs of manner 

3 گرامر  جملات امری: قید حالت 

A Complete these exercise tips with the correct imperative form. Then compare with a partner.

A جاهای خالی زیر را با امر درست کامل کنید. سپس با دوست خود مقایسه کنید.

پاسخ:

1.          خیلی زیاد برای روز اول!

2.           بدنتان را برای چند دقیقه.

3.           مکانی پر از فضا.

4. ____ کمی آب .

5.          وعده غذایی زیادی قبل از تمرین.

6.           دوبار در هفته.

B Circle the correct adverbs.Then compare with a partner.

B دور قید های صحیح دایره بکشید. سپس با دوست خود مقایسه کنید.

1. Walk quickly / slowly for 20 minutes every day.

2. Eat quickly /slowly at every meal.

3. Breathe heavily / deeply when you exercise.

4. Sit quietly / noisily for a few minutes each day.

5. Stretch carefully / heavily every morning.

1. برای 20 دقیقه هر روز سریع / آرام راه بروید.

2. هر وعده غذایی را سریع / آرام بخورید.

3.وقتی که دارید نرمش میکنید نفس سنگین / عمیق بکشید.

4. برای چند دقیقه در روز آرام / با سرو صدا بشینید.

5. هر روز بادقت / سنگین نرمش کنید.

4 Pronunciation Reduction of end

Listen and repeat. Notice how and is pronounced /an/ before some consonant sounds

4 تلفظ حذف شدن "و" 

گوش دهید و تکرار کنید. متوجه شوید چگونه "و" قبل ازکلمات بیصدا تلفظ میشود.

      /әn/

Breathe slowly and deeply.

ارام و عمیق نفس بکشید. 

        /an/

Keep your back and neck straight.

پشت و گردنتان را صاف نگهدارید.

5 Speaking Lower your arms slowly.

5 صحبت کردن دستتان را به آرامی پایین بیاورید.

Pair work Make sentences with the words below. Your partner does the actions.Take turns.

"Point  to your nose slowly."

تمرین گروهی با کلمات زیر جمله بذارید. همکارتان حرکت را انجام میدهد. به نوبت انجام دهید.

"به بینی خو به آرامی اشاره کنید"

 I can  give and follow instructions.

 من میتوانم  دستورالعمل بدهم و آن را دنبال کنم.